自我肯定為什麼這麼重要?
文/曾俊傑 臨床心理師
自我肯定為什麼這麼重要？
自我概念，意指你對自己的覺察、對自己的想像，認為自己是哪一類型的人，也包括了你對自己的重要性、價值觀與潛能的看法，你如何看待自己和他人的關係、你希望自己是什麼樣子，以及你接受真實自我的程度。
從原生家庭開始，你對自己的看法深受父母、手足、學校、老師與同儕等…所有你與之接觸及互動的人所影響，你的自我概念相當程度取決於別人對你的看法，尤其在童年與青春期時。你對自己的看法是好是壞，都與周遭親近之人對你的期待有很大的關聯。
這種自我看法影響了你在別人面前如何表現自己，以及你和他人在一起時的行動與感受。舉例來說，面對你認為比你優秀的人，你可能自覺不如，認為自己無足輕重。
然而，真正的問題在於，別人也會以你所展現的行為與態度來評估你。意思就是，你對你自己的評價，其實是在告訴他人該怎麼看待你。如果你總是看輕自己，周遭的人將很難以肯定的方式來對待你。反之，擁有正面自我概念的人，行為舉止所散發出來的氣場，也會使得別人報以正面的反饋。
自我概念，意指你對自己的覺察、對自己的想像，認為自己是哪一類型的人，也包括了你對自己的重要性、價值觀與潛能的看法，你如何看待自己和他人的關係、你希望自己是什麼樣子，以及你接受真實自我的程度。
從原生家庭開始，你對自己的看法深受父母、手足、學校、老師與同儕等…所有你與之接觸及互動的人所影響，你的自我概念相當程度取決於別人對你的看法，尤其在童年與青春期時。你對自己的看法是好是壞，都與周遭親近之人對你的期待有很大的關聯。
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然而，真正的問題在於，別人也會以你所展現的行為與態度來評估你。意思就是，你對你自己的評價，其實是在告訴他人該怎麼看待你。如果你總是看輕自己，周遭的人將很難以肯定的方式來對待你。反之，擁有正面自我概念的人，行為舉止所散發出來的氣場，也會使得別人報以正面的反饋。
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